Cardio

En fitness, le terme «Cardio» se réfère à toute l'activité cardiovasculaire, c'est l'un des exercices les plus importants auxquels vous pouvez participer.

Pour rester en bonne santé, il est recommandé d'effectuer au moins 30 minutes d'activité cardiovasculaire d'intensité modérée durant la plupart des jours de la semaine.

Il existe de nombreux types d'exercices cardio différents que vous pouvez mélanger et assortir pour tirer le meilleur parti lors de votre entraînement.

En fitness, le terme «Cardio» se réfère à toute l'activité cardiovasculaire, c'est l'un des exercices les plus importants auxquels vous pouvez participer.

Pour rester en bonne santé, il est recommandé d'effectuer au moins 30 minutes d'activité cardiovasculaire d'intensité modérée durant la plupart des jours de la semaine.

Il existe de nombreux types d'exercices cardio différents que vous pouvez mélanger et assortir pour tirer le meilleur parti lors de votre entraînement.

Cardio


Machines Cardiovasculaires pour les Professionnels | Progym.fr

L'équipement Cardiovasculaire est l'un des plus utilisés et appréciés par les sportifs et les amateurs de fitness durant ces dernières années. C'est pourquoi, de plus en plus de salles de sport consacrent la majeure partie de leur budget à ces machines. La large gamme disponible de ce type de machines a fait apparaître avec le temps une machine parfaite pour chaque utilisateur. Cela s'explique par les multiples avantages que ces machines ont à offrir:

- Elles sont bonnes pour le cœur: ce type d'exercice facilite l'exercice du muscle le plus important du corps.

- Elles sont parfaites pour réduire / maintenir le poids: l'exercice aérobique est le plus recommandé pour brûler les calories.

- Elles font travailler les plus grands groupes musculaires: bien que très peu le sache, au cours des séances de cardio, la résistance des muscles du haut du corps est également travaillée.

- Elles sont parfaites pour commencer la journée avec joie: en faisant du cardio, la sérotonine (hormone du bonheur) est libérée.

- Elles nous font gagner du temps: il est de plus en plus difficile de trouver du temps pour faire du sport et c'est la solution idéale.

- Il y a une machine parfaite pour chaque personne: un tapis de course, un elliptique ou un stepper, chaque consommateur a son favori. Les salles de sport choisissent de plus en plus d'avoir plusieurs types de machines cardio.

 

Les produits les plus vendus 

 

Tapis de course

Le tapis de course est la machine préférée dans les salles de sport et les maisons. La course est l'un des exercices de cardio les plus complets. Le tapis de course est parfait car:

- Il fait travailler tous les muscles: le torse, les épaules et le dos sont travaillés dans chaque foulée pour maintenir l'équilibre du corps.

- Il permet un ajustement à chaque utilisateur: soit en inclinaison, soit en vitesse, l'intensité de l'exercice peut être réglée de manière très simple.

Il est possible que certaines personnes n'optent pas pour le tapis de course pour des raisons telles que des problèmes articulaires. Dans ce cas, nous avons d'autres options de cardio fitness pour les salles de sport domestiques et professionnelles tels que le vélo statique, le vélo elliptique ou le vélo spinning.

 

Vélos elliptiques

Le vélo elliptique est présenté comme l'un des vélos les plus appréciés dans les salles de sport du monde entier. Ils offrent une faible pression sur les articulations et comme le tapis de course, il exerce une grande traction sur le haut et le bas du torse. Ce type de machine est parfait pour brûler les graisses dans tout le corps.

 

Vélos de spinning

Les vélos de spinning sont les plus identiques aux vélos de route en raison de leur position et de leurs mouvements similaires. C'est pourquoi, le vélo de spinning offre la plupart des avantages de ce sport. C'est la machine parfaite pour faire du vélo sans sortir. Idéal pour les jours où il fait mauvais temps et où il n'y a aucun itinéraire extérieur possible. C'est une option avec une très faible pression sur les articulations. Chaque jour, nous trouvons dans presque toutes les salles de sport des cours avec des vélos de spinning.

 

Vélos statiques

Les vélos statiques sont conçus pour ceux qui cherchent moins d'intensité dans leurs séances de cardio avec une faible pression sur les articulations. C'est l'option idéale pour ceux qui vont à la salle de sport ou qu'ils l'utilisent dans leur salon. Dans cette catégorie, nous pouvons trouver deux types de vélos:

- Vélo Vertical: c'est le petit frère du vélo de spinning. Il est conçu pour que l'utilisateur ait une position moins tendue et utilisation facile de l'appareil.

- Vélo Semi-Allongé: également connu sous le nom de vélo horizontal, il est conçu pour faire travailler spécifiquement les jambes à une faible intensité. C'est la machine parfaite pour la réhabilitation et pour les personnes d'âge avancé.

 

Les rameurs

Les rameurs sont des machines qui gagnent en popularité, non seulement pour les sportifs de haut niveau, mais aussi pour les débutants. C'est la machine de cardio la plus complète qui existe. Lorsque vous effectuez le mouvement d'aviron correctement, la force explosive et la résistance sont travaillées à partir des deux jambes, bras, dos et pectoraux. Contrairement au tapis de course, ce type de machine est parfait pour tonifier et définir le muscle en profondeur. C'est une machine de plus en plus présente dans les salles de fitness, les centres sportifs, les salles de sport et les hôtels. 

 

Autres

Malgré toutes les options que nous avons vues, le marché du fitness offre d'autres types de machines pour ceux qui en veulent plus:

- StepMills et Steppers: la machine simule le mouvement pour monter les escaliers (l'un des meilleurs exercices pour brûler les graisses et tonifier les muscles).

- Plates-formes vibrantes: ces dernières années, ce produit simple est devenu populaire pour brûler les graisses.

- Machines de bureau: ce type de machines vous permet de travailler pendant que vous faites de l'exercice. Une solution idéale pour les entreprises.

- Tennis de table: le meilleur pour la fin, pour ceux qui ne cherchent pas seulement à faire de l'exercice, mais aussi à passer du bon temps en famille ou entre amis.

 

Marques

Nous travaillons avec les marques de cardio suivantes:

- Cybex

- Fytter

- Halley

- NordicTrack

- Proform

- Proteus

- Speedfit

- Woodway

- Assault Airbike

- Body Max

- EcoMovement

- Lemond

- PROWOD

- DKN

- EvoCardio

- Schwinn

- SciFit

- VibroGym

- First Degree

- Pro Fit

- Salter

- Technogym

- Concept2

- Sole Fitness

- Ion

- LifeSpan

- Versaclimber

- Star Trac

- Keiser

- WaterRower

- Octane

- Spirit Fitness

- StairMaster

- Matrix

- Reebok

- Precor

- DK City

- BodyTone

- Circle Fitness

- BH Fitness

- Life Fitness

 

Plus d'informations

Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter. Nos experts vous aideront à trouver la machine parfaite. Nous vous ferons un devis pour une salle de sport ou nous vous aiderons à mieux démarrer dans le monde du fitness. Si vous avez besoin de voir une de nos machines en personne, vous pouvez vous rendre dans notre salle d'exposition afin de pouvoir les essayer et vous assurer de leur fonctionnement.